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    牛奶和蔬菜汁可以同时吃吗

    来源:   发表时间:2020/7/25 14:36:40  点击次数:【71】

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    可以,以下是菠菜牛奶汁的做法:

    主料:菠菜50克、牛奶70毫升

    辅料:水适量

    1、将菠菜叶子切成小块,



    2、菠菜下锅用沸水焯熟,



    3、捞出放入凉水中,



    4、将菠菜叶攥水后加入搅拌杯中,加入牛奶。



    5、用料理机搅拌成汁即可。



    6、菠菜牛奶汁完成。 

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