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    如何用榨汁机榨出各种好喝的果汁?

    来源:   发表时间:2020/11/16 13:11:17  点击次数:【55】

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    喝蔬果汁健康小秘诀
    1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。
    2用果汁机需加适量的水,如果是蔬果专用榨汁机,则不用加水。
    3喝蔬果汁一次不要超过500cc。
    4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般),再喝下去,效果更佳。
    5洗蔬果可以用盐水清洗,建议不要用洗洁剂清洗,因为容易残留在蔬果上。
    如何自制蔬果汁
    1、选购材料
    依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。
    2、削切蔬果
    一般来说,将菜先洗净切段即可,胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮,柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块,苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
    3、分别榨汁
    目前市场上的果菜榨汁机机种繁多,最好选用有榨汁、搅拌两用功能的,先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
    4、搅拌均匀
    再将各种纯蔬果汁,放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
    自制果汁
    一、草莓综合果汁
    主材料:草莓——100克,优酪乳——1/2杯 副材料:柠檬——1/3个,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙
    做法: 将草莓、柠檬去皮, 全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。
    作用: 草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。
    二、柳橙凤梨汁
    主材料:柳橙——1个,凤梨——100克,西红柿——1/2个,洋芹——5克
    副材料:蜂蜜——1小茶匙,柠檬——1/3个
    做法: 柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,西红柿去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮垢 ,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
    作用: 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
    三、紫沙果酿美肤
    材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
    做法:1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。
    2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
    3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
    四、青果薄荷美白
    材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
    做法:
    1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。
    2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。
    3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
    五、橘香甜汁除斑
    材料:橘子3颗、胡萝卜1根
    做法:1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。
    2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。
    3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
    六、苹果菠萝生姜汁原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
    七、杏猕猴桃汁原料:4个杏,1个猕猴桃做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。
    八、纯樱桃汁原料:250克樱桃做法:将樱桃洗净,去核,榨汁并立即饮用。
    九、葡萄菠萝杏汁原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。
    十、纯芒果汁原料:2~3个芒果做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。
    十一、橙子胡萝卜汁原料:2个橙子,3个胡萝卜做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
    十二、木瓜生姜汁原料:2个木瓜,1厘米生姜根做法:将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
    十三、桃柿子汁原料:1个桃,1个柿子做法:将桃子和柿子彻底洗净,去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌,然后立即饮用。
    十四、纯树莓汁原料:2篮树莓做法:将树莓洗净,榨汁,饮用。

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